خواص عناب , فواید و مضرات مصرف از عناب خواص عناب , فواید و مضرات مصرف از عناب خواص عناب عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد . حرارت بدن را فرو می نشاند و خنک است، این میوه به افزایش وزن بدن کمک میکند ، قدرت ماهیچه ها را زیاد نموده و بنیه بدن را افزایش …
ادامه نوشته »ارزش تغذیه ای عناب , جایگاه عناب در رژیم غذایی
ارزش تغذیه ای عناب , جایگاه عناب در رژیم غذایی ارزش تغذیه ای عناب این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در …
ادامه نوشته »